昨晚 爆烈了第3件衣服 生產後可穿的上衣褲子寥寥可數
肩膀變大 臀也"豐厚" 更可恥的是 我比王A重!!
這點讓我無法接受.....
為了女兒
身材走樣 毛衣不穿
高跟不踩 臉總是素顏
昨晚10點量54.8kg
拜託~不要再說我看起來很瘦的話
盡量見到我說 ~你這胖子要不要臉阿!
讓我更發憤檢肥XD
預計目標50kg
獎勵: 皇后生活1周
獎金3萬隨便買
減肥100天之記錄
12/8 第1天早餐 丹麥波羅+無糖綠茶一杯
午餐 泰式打拋豬肉飯+無糖綠茶一杯
晚餐 黑胡椒牛肉+優格一杯 跑步30分
體重 54.5kg
12/9 第2天早餐 花生土司+無糖綠茶一杯+葡萄柚半杯
午餐 土司1片半+黑咖啡一杯
晚餐 土司1片+蘋果一顆+拿鐵+葡萄
體重 54kg
12/10 第3天早餐 花生土司+無糖綠茶一杯+茶葉蛋+香蕉
午餐 土司1片半+黑咖啡一杯+優格
晚餐 香蕉+花椰菜+葡萄 跑步30分
體重 53.7 kg
12/11 第4天 早餐 無糖綠茶一杯+茶葉蛋+蘋果
午餐 土司+拿鐵+茶葉蛋
晚餐 鮪魚+葡萄 +優格 +黑巧克力1片+葡萄乾
快步20分+爬樓梯5分
體重 53.6kg 破功~回到家就受不了媽媽的誘惑
12/12 第5天 早餐 拿鐵半杯+Bisca半片+焗雞麵包
午餐 綠茶+滷肉飯+青菜
晚餐 晶華桌菜+綠茶
體重 53.8kg
終於有餐餐飽的感覺...不過體重好難看歐
12/13 第6天 早餐 拿鐵+麵包
午餐 綠茶+關東煮+布丁
晚餐 水餃8顆+咖啡蛋捲+拿鐵
體重 54kg
12/14 第7天 早餐 蔬菜三明治+拿鐵
午餐 油飯+珍奶(太放鬆的下場體重飆升)
晚餐 燙青菜+水煮玉米 跑步30分
12/15 第8天 開始榮總3日減肥菜單
